Neurofeedback para las migrañas
No es un dolor de cabeza fuerte. Es un aura que avisa, una luz que molesta, un ruido que taladra, y saber que las próximas horas, o el próximo día entero, están cancelados.
Y alrededor del dolor está lo otro: los planes que no confirmas por si acaso, las reuniones que arrastras con media cabeza, y el cansancio de vivir pendiente de las señales.
La migraña es un trastorno neurológico, no una exageración ni una cuestión de aguante. Y una parte de lo que ocurre tiene que ver con un cerebro que gestiona mal los cambios: de luz, de sueño, de tensión, de horarios o de hormonas.
Aquí no venimos a sustituir a tu neurólogo. Venimos a trabajar el terreno de antes de la crisis.
Sin diagnóstico previoSin fármacosDesde unos 3 añosCerrado de Calderón (Málaga) · La Cala del Moral
Qué suele mejorar
En las crisis
- Menos frecuencia a lo largo de los meses.
- Crisis menos intensas y más cortas.
- Menos sensibilidad a la luz, al ruido y a los olores.
Entre crisis
- Dormir mejor, que es uno de los desencadenantes más frecuentes.
- Menos tensión acumulada en cuello y mandíbula.
- Menos miedo anticipatorio y más capacidad de hacer planes.
NEURONOWAK es un centro de entrenamiento cerebral con neurofeedback en Málaga y La Cala del Moral. Sesiones individuales, presenciales, sin diagnóstico previo y sin fármacos. Lo que sigue es lo que veo en consulta, no una promesa.
Cómo funciona en el cerebro
Un cerebro migrañoso es un cerebro que reacciona demasiado a los cambios. Lo que para otro es una noche mala o una tarde de tensión, para el tuyo puede ser el disparo de una crisis.
El entrenamiento cerebral no actúa sobre el dolor. Trabaja la estabilidad de fondo: el sistema lee tu actividad en tiempo real y se la devuelve, y tu cerebro aprende a recuperar el equilibrio solo, sin dispararse tanto ante cada cambio.
Por eso aquí no se mide en «me ha quitado el dolor». Se mide en cuántas crisis ha habido este mes comparado con los anteriores, y de qué intensidad.
Y hay un efecto colateral que casi todo el mundo agradece: como el sueño y la tensión suelen mejorar antes que las crisis, el día a día se hace más llevadero aunque la migraña todavía siga ahí.
Mira cómo es una sesión por dentroUn reel corto en @neuronowakVer el reelQué veo en consulta
Casi nadie llega aquí por una migraña puntual. Llega después de años: de neurólogos, de triptanes, de calendarios de crisis y de planes cancelados a última hora.
Lo que más me cuentan no es el dolor en sí. Es la vida alrededor del dolor: no poder comprometerse a nada, el miedo a que llegue en mitad de una reunión o de un cumpleaños, y el agotamiento de estar siempre pendiente de las señales.
Y hay un patrón que se repite: las crisis empeoran cuando el sistema nervioso lleva tiempo en tensión. No es casualidad que muchas aparezcan justo al bajar el ritmo, el viernes por la tarde o el primer día de vacaciones.
Por qué el neurofeedback tiene sentido aquí
La migraña es un trastorno neurológico, no un dolor de cabeza fuerte. Y una parte de lo que ocurre tiene que ver con un cerebro que gestiona mal los cambios: de luz, de sueño, de tensión, de hormonas.
El entrenamiento no ataca el dolor. Trabaja la estabilidad de fondo. Cuando el sistema nervioso se regula mejor, encaja mejor esos cambios, y eso es lo que puede traducirse en menos crisis o en crisis menos intensas.
No es magia ni es una alternativa a tu neurólogo. Es una capa más, que trabaja donde los fármacos no llegan: en el terreno previo a la crisis.
Cuántas sesiones hacen falta y cuándo se nota
- 33 min
- de música, sentado y con auriculares
- 50 min
- de visita, más o menos, en total
- 1–2
- sesiones por semana
En migrañas conviene ser especialmente prudente con los plazos. No se valora sesión a sesión, se valora por meses: cuántas crisis ha habido y de qué intensidad, comparado con los meses anteriores.
Por eso aquí recomiendo llevar un registro sencillo desde el principio. Dos líneas por crisis bastan. Sin ese registro es muy difícil saber si algo está cambiando, porque la memoria del dolor engaña mucho.
Lo habitual es venir una o dos veces por semana. Te lo cuento con detalle en cómo son las sesiones de neurofeedback.
Lo que no te voy a prometer
No te voy a decir que esto cura la migraña, porque no lo hace. Ni que vas a dejar la medicación, porque eso no lo decido yo.
Cada persona responde distinto: hay quien nota mucho y quien nota poco. En un tema en el que probablemente te han prometido cosas antes, prefiero pasarme de prudente.
Y si después de un par de meses el registro no muestra ningún cambio, te lo diré y lo hablamos, en lugar de seguir sumando sesiones.
«Llevo 20 sesiones de neurofeedback con Aurélie y puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado este año.»
Preguntas frecuentes
¿El neurofeedback cura la migraña?
Curarla, no. Lo que sí trabaja es la estabilidad de fondo sobre la que aparecen las crisis, y eso es lo que suele traducirse en menos crisis o en crisis menos intensas. La migraña es un trastorno neurológico y tu neurólogo sigue siendo tu neurólogo: esto va al lado, no en su lugar.
¿Puedo seguir con mi medicación?
Sí. El entrenamiento no interfiere con la medicación, y cualquier cambio de pauta lo decide siempre tu neurólogo, nunca nosotros.
¿Se puede hacer con una crisis en curso?
Mejor no. Si llegas con dolor, lo sensato es posponer la sesión. El entrenamiento se hace entre crisis, que es cuando tiene sentido.
¿Cuánto tardaré en saber si me sirve?
En migrañas se valora por meses, no por sesiones, comparando frecuencia e intensidad con los meses anteriores. Por eso conviene llevar un registro desde el primer día.
¿Sirve también para las cefaleas tensionales?
Trabajamos igual la regulación del sistema nervioso, que suele estar implicada. Pero el diagnóstico de qué tipo de cefalea tienes corresponde a un profesional sanitario.
Tienes más respuestas en las preguntas frecuentes y los precios en tarifas y bonos.
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